便秘 ヨーグルト 種類

同じ種類のヨーグルトを食べているとマンネリ化

定期的にヨーグルトの乳酸菌の種類を変える。

 

6日目になると、ヨーグルトの乳酸菌の種類を
変えます。

 

ヨーグルトによって含まれる乳酸菌は様々です。
その数は30種類以上。

 

ズーッと同じ種類のヨーグルトを食べていると
マンネリ化してきて、菌もサボり出す。

 

だから、
定期的にヨーグルトの種類を変えて、
腸に違う菌を入れることで、それが刺激になり
整腸効果が促される。

 

 

果たして便秘は改善されたのか?
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